お肌を健やかに

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お肌を健やかに

最近では、美容に敏感な男性が増えてきています。

男らしくてガサツな男性よりも、清潔感があって爽やかな男性の方がいいという女性が増えてきているのも関係しているのかもしれません。

 

男性の美容で意識してほしいのは、外側からのケアよりも内側のケア。

男性向けのスキンケアアイテムは、まだ十分な数とは言えません。

また、外側からのケアだけでは肌質改善は困難です。

 

見た目の清潔感や爽やかさは、肌質に左右されます。

肌質を変えるためには、毎日の食事を見直す必要があるのです。

 

外食続きで食事まで手が回らないというのなら、メニュー選びに注意するだけでOKです。

揚げ物や乳製品、肉類は、体を酸性にしてしまうので、顔が脂っぽくなったり、吹き出物が出やすくなります。

肌調子が悪いと思ったらそれらを控え、和食に切り替えることです。

肉なら魚に、揚げ物なら煮物に、焼き物なら蒸し物に・・・といった具合です。

毎日でなくても構いません。

まずは週に数回でもいいので、意識することから始めましょう。

 

肌の調子が変わってくるのを実感できるはずです。

頭皮の健康をお考えの方は